16 Haz
savaboards
211
Su Üstünde FitnessStand Up Paddle (SUP), sadece keyifli bir aktivite değil; aynı zamanda güçlü bir kardiyo ve kuvvet antrenmanıdır. Tempolu bir kürek seansında saatte 650-700 kalori yakılabilir. Bu yönüyle koşuya yakın, bisiklet sürmekten ise daha etkilidir.Su üzerindeki denge ihtiyacı sayesinde karın, sırt ve bacak kasları aktif çalışır, vücut far..
-400x400w.jpg)
-400x400.png)
-400x400w.png)
-400x400w.png)
-400x400w.png)
